本人身高1米92 ，其实我的父母不算高，可以说遗传条件并不是很优秀，靠自己后天的努力才有这样的身高。你只要注意我下面所说的这几点经验秘籍，绝对对你长高有帮助。 1.充足睡眠（熬夜宅男不可能长高）； 2...

我今年18了，算是成年人了呵呵。先说说我近年身高的情况，绝对真实： 16岁 165 17岁 168 今年4月的时候刚满18岁身高也才168 ，经过锻炼，到现在7月已经长了4cm达到172了。 以下是我...

本人是94年生的，到今年已经20岁了。话说我高二的时候身高还只有172，高三至今为止，已经有178了，1年多的时间长了6cm。 我主要做以下4点运动长高的。 1、跳绳，每天200下，至脚发酸，最好是连...

本人28岁大龄青年一年，通过吊砖增高，比以前长高了3厘米。目前的增长，到底是实实在在增长还是矫正，有待进一步观察。下面把我的经验分享给大家。 第一，首先要配合拉伸，压腿。 第二，配合单杠。 第三，吊砖...