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绝对对你长高有帮助的经验秘籍

 

本人身高1米92 ,其实我的父母不算高,可以说遗传条件并不是很优秀,靠自己后天的努力才有这样的身高。你只要注意我下面所说的这几点经验秘籍,绝对对你长高有帮助。 1.充足睡眠(熬夜宅男不可能长高); 2.主食面米结合,以面为主,米辅助; 3.20岁以前不做大力量 … 阅读全文

成年男生3个月增高4cm的亲身经验

 

我今年18了,算是成年人了呵呵。先说说我近年身高的情况,绝对真实: 16岁 165 17岁 168 今年4月的时候刚满18岁身高也才168 ,经过锻炼,到现在7月已经长了4cm达到172了。 以下是我增高的方法: 1、心理暗示,相信自己能高。 2、晚上尽量争取 … 阅读全文

做4点运动 一年长高6CM的经验分享

 

本人是94年生的,到今年已经20岁了。话说我高二的时候身高还只有172,高三至今为止,已经有178了,1年多的时间长了6cm。 我主要做以下4点运动长高的。 1、跳绳,每天200下,至脚发酸,最好是连跳。我平时没时间,所以只有晚上跳,要是有时间可以试试早晚都跳 … 阅读全文

28岁大龄青年的吊砖增高经验

 

本人28岁大龄青年一年,通过吊砖增高,比以前长高了3厘米。目前的增长,到底是实实在在增长还是矫正,有待进一步观察。下面把我的经验分享给大家。 第一,首先要配合拉伸,压腿。 第二,配合单杠。 第三,吊砖的重量单腿要在40斤以上,以前单脚20斤,无效。 第四,要绑 … 阅读全文