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Tag Archives: 牛奶

不喝牛奶就长不高吗?

 

身高主要是取决于遗传和后天的。多做运动可促进机体的新陈代谢,促进生长激素的分泌,加快骨组织生长,益于骨骼快速成长。牛奶是一种含钙较高的食品,补存钙可以促进长高。但是仅靠补钙增加营养对于身高还不能起到完全作用,还需要配合运动锻炼,两者是相互配合促进的作用。 牛奶 … 阅读全文

23窜一窜是真的,20岁还可以长高!

 

我是90年出生的大龄青年了,一直有抑郁倾向,睡眠极度不好。所以一直到20岁前,身高就固定在169CM。直到后来…… 23岁那年一下就长到173CM! 也就是去年,我23岁,突然就这么长高了。可能是因为我的许多坏习惯改变了,心情也超好。我每天会喝蒙牛的纯牛奶,还 … 阅读全文

每晚喝纯牛奶能长高吗?

 

每天喝一瓶纯牛奶确实有利于身高的增长。如果同时结合运动,并且注意加强饮食营养以及营养均衡,睡眠充足(每晚10-11点生长素分泌是比较旺盛的,最好10点就睡着),从理论上来说是会长的比较高的。晚上喝牛奶可以促进睡眠,让你休息得更好,睡的更香。殊不知,良好的睡眠也 … 阅读全文

91年的大龄青年靠游泳长高了2.5cm

 

我是91年6月的,算是大龄青年了。晚上测身高是裸脚166。 今年喜欢上游泳了,最近一段时间我几乎两天游一次泳,每次3000米。游两个小时基本没停,休息的时候还在蹬腿。 坚持了四个月竟然发现身高长了2.5厘米左右,真是意外的惊喜。 游泳我只用蛙泳,是双腿用力往后 … 阅读全文