促进青少年长高的几项运动

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对。研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。 (1)跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着...
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个人认为摸高这样跳才有效果

本人18岁以后还长高了6.5cm,个人认为摸高这样跳才有效果。 不能跳到最高点跳再多也一样,仅仅脚软而已,每次鼓足力气跳到最高点摸高,即便跳个二三十遍,效果也要比你普通跳个一百遍来得强。最近我又长了点...
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19岁的我摸高长了1CM 长高心得

19岁的我摸高长了1CM

我是97年的,本来身高1.67已经不报希望了。看见许多大神的增高经历后,我才知道锻炼可以长高。 然后我就开始摸高,后来真的长高了!虽然不多,1厘米吧。 但是我知道了我还可以长高很开心。 后来在网上看到...
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锻炼3个月吃一点没长 但我不会放弃

本人是92年生的网友,从今年5月27号就开始运动增高了,那时候也踢腿,摸高,跳绳,拉伸,拉韧带,游泳。练了一个月,半毫米没长,这不是一点点失望啊。 可是因为一些原因,我不甘心,我不想放弃。后来我又找了...
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每天摸高100下能长高多少?

1、基本上是运动会有助于长高,摸高也算是一种运动吧。身高一部分与基因有关,另一部分就是后天的营养和运动了,其实身高不是最重要的,身体好才重要啊,所以多运动总是好的。 2、经常适度的锻炼对长高很重要,像...
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18岁天天摸高还能长高吗

Q:我现在身高才165,之前因为脚扭伤了去拍片发现骨垢线还没愈合就是说还有机会长高,现在我脚伤恢复了已经坚持天天摸高3个星期了,请问还能长高吗? A:起码要坚持一分钟吧,虽然可能有点疼但要坚持!你也可...
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远地起跳双手摸高能增高吗?

Q:我是一岁的16岁男生,在网上听说一个增高方法,每天睡前和早上起来都远地双脚跳起用双手摸订好的东西30下,(例如比较高的门框等)然后休息片刻再分别用左右脚跳,方法同上。这样远地起跳双手摸高能增高吗?...
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打篮球增高和摸高增高哪个更有效?

我认为是打篮球,原因如下: 首先,打篮球可以对全身各个部分的肌肉进行锻炼,在打篮球的过程中,我们不仅仅就是投篮,我们要通过弹跳来争抢篮板,通过跑动获得机会,通过加速摆脱对手,打篮球不仅可以锻炼腿部力量...
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