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Tag Archives: 吊砖

关于一度很热的吊砖增高法

 

曾经一度很风行的增高方法,相信很多朋友可能也曾试过。负面的东西也有说过的。下面是一些相关的吊砖增高资料。具体的我尝试过,但没有长期系统的应用这种增高方法,因为看过一篇否顶这种增高方法的贴子,说有不小的副作用(具体就不说了)。 下面是一个用这法子增高的伙计的帖子 … 阅读全文

吊砖增高真的有效果吗?

 

吊砖增高也可以称为人体拉伸器,很多人都想当然人体骨头是可以拉长的,结果网上有很多人以为增高效果好,那我们首先先来分析一下吊砖的增高原里是不是符合有关依据。 外力作用是无法稳定的,这种方法只用于腿部放松,根本就没有锻炼加强的效果,更没有实际的增高意义,短期测量有 … 阅读全文

吊砖+摸高,5个月才长高1厘米

 

本人20岁了,每天基本上保持1个半小时的运动,慢跑20分钟,吊砖半小时,每天只吊一次,拉伸运动30分钟 ,跳跃摸高20分钟。 坚持了5个月,我量过小腿长度,这长高的1厘米多点是小腿的,因该来说是吊砖长的,上身没动静。 所以我不是要打击各位朋友的信心,客观的说吊 … 阅读全文

27周岁还能长高 拉跳蹦就是那么容易

 

本人去年5月份的时候身高还是172,然后锻炼到现在已经是177了。最重要的是我就快27周岁了,还能长高。 我要长高的原因是因为有一天我和女友一起看NBA,我女友说他们都好高啊,比你高好几十厘米。我说我也可以啊,其实随便说的。她说你要是能长高1cm我就嫁给你,于 … 阅读全文

科普贴:吊砖的教程和禁忌

 

吊砖三个要诀:  (一)拥有强烈增高欲望和能吃苦的坚持心。 (二)固定吊砖次数和增加吊砖的重量。最好每天吊增加的重量能让你的脚更有刺激性,使之增长。 (三)足够的营养和睡眠。最好长喝高钙牛奶,最好每天3~4杯和拥有充足的睡眠和精神。 如果你能坚持以上的三个要诀 … 阅读全文

我对吊砖增高锻炼方法的看法

 

吊砖增高法是曾经一度很流行的增高方法,相信很多朋友可能也曾试过。负面的东西也有说过的。下面是一些相关的吊砖增高资料。具体的我尝试过,但没有长期系统的应用这种方法,因为看过一篇否定这种增高方法的文章,说有不小的副作用(具体就不说了)。 下面是一个用这吊砖增高法增 … 阅读全文

力量训练可以帮助长高

 

促使长高并不是跳跃的专利,很多运动都对身体的发育和促进人体健康有效,否则怎么会有生命在于运动的说法呢。科学研究证实促使长高最有效的运动恰恰是举重训练,这里的举重不是指竞技举重运动,而是指力量训练。 事实上力量训练在体育科研人员的观察对照中被发现是最有助于长高的 … 阅读全文

28岁大龄青年的吊砖增高经验

 

本人28岁大龄青年一年,通过吊砖增高,比以前长高了3厘米。目前的增长,到底是实实在在增长还是矫正,有待进一步观察。下面把我的经验分享给大家。 第一,首先要配合拉伸,压腿。 第二,配合单杠。 第三,吊砖的重量单腿要在40斤以上,以前单脚20斤,无效。 第四,要绑 … 阅读全文

分享吊砖增高法

 

每天早睡早起,10点前睡,早上6点起床。做到每天保持9小时以上的睡眠。 不要经常玩电脑,因为会毁灭许多钙和维生素。肩上不要经常有重量及的东西压着,不要干扛,背等,这样骨头迟早被你压下去。希望大家能和我一样增高,完成大家的梦想记得要顶噢! 分享我的吊砖增高法 吊 … 阅读全文