成年男生3个月增高4cm的亲身经验

 

我今年18了,算是成年人了呵呵。先说说我近年身高的情况,绝对真实: 16岁 165 17岁 168 今年4月的时候刚满18岁身高也才168 ,经过锻炼,到现在7月已经长了4cm达到172了。 以下是我增高的方法: 1、心理暗示,相信自己能高。 2、晚上尽量争取 … 阅读全文

最好的增高方法就是运动 锻炼长高了4CM

 

我是一名大一的学生,从开学开始锻炼增高,到现在身高已经从169.5cm长到174cm,增高了4.5cm,这是汗水的结晶。 我认为最好的增高方法就是运动 我通常都是在早上慢跑5圈,然后压腿,操场有那种杆,我是可以压到第5格。 然后,倒挂在单杠下,再做双杠的。双杠 … 阅读全文

网友分享每月长高1cm的秘诀

 

要想长高,要有超级强烈的欲望,变态最好,想像自己随时都在长,顿顿饭都多吃,撑的不行为止,多喝水,多喝骨头汤,当然也要多运动,强烈推荐篮球。 下面是两个网友分享的长高秘诀: 网友1、早上5.45、起床、跳跃300次(50一组)、悬挂7次(2次不挂重物、5次挂重物 … 阅读全文

专家给出增高建议 实行“三多一少制”

 

“暑假,是长高的关键期,但是暑假也有许多因素妨碍生长。”专家告诉记者,暑假的气候适合生长激素的分泌,而假期青少年身心放松,拥有充分的时间去锻炼和休息,平时平均一个月能长高0.5cm,而在暑假的两个月则能长高1.5-2cm,所以要好好把握暑假这个长高的关键期。但 … 阅读全文

四个方法助你一定能够长高

 

篮球队员那些身材高大俊俏的球员,他们高挑的身材是不少男性梦寐以求的。在现代社会,不管男生还是女生,如果身材过于矮小,对日后的生活、工作、婚姻等等 都会有很大的影响,特别是男生。不少家长都深深明白这一点,因此在看到自己的孩子个子长不高的时候,总是很忧愁。那么有什 … 阅读全文

增加生长激素分泌 一个月增高两厘米

 

送给各位学生朋友一个增高方案 目的:增加生长激素分泌,大家知道,长高需要高水平生长激素分泌。 方法:晚上睡前半小时做热身运动,如跑步,半小时,要求微微出汗。睡前五勺蛋白粉。 效果:一个月增高两厘米。处于发育期绝对百分百长高。 其实这套方案只会对正在长高的孩子才 … 阅读全文

做4点运动 一年长高6CM的经验分享

 

本人是94年生的,到今年已经20岁了。话说我高二的时候身高还只有172,高三至今为止,已经有178了,1年多的时间长了6cm。 我主要做以下4点运动长高的。 1、跳绳,每天200下,至脚发酸,最好是连跳。我平时没时间,所以只有晚上跳,要是有时间可以试试早晚都跳 … 阅读全文

运动可以增高 分享我的方法

 

经过运动是可以增高的,我就长高了。本人1992年11月1号出生,12岁之后就没长过了,没想到经过运动后又长高了一点。下面分享我的方法。 早上的运动:慢跑7分钟,拉伸各个关节。跳绳100下,再单跳各100下,然后再跳100下,摸高30下。 然后跳舞15分钟(其实 … 阅读全文

5个经过实践的方法 教你怎样可以长高

 

很多人都想长高一点,确长不高,只是想想而已,永远不行动。很多人都嫌弃自己长得太矮了,却没有什么补救措施。不要以为成年后就不能改变自己身高了。但有这种想法是正常的,我以前也有这样的想法,不过近期内已经20岁的我居然已证实长了3厘米。为了分享这个长高的喜悦,小编特 … 阅读全文

摸高锻炼让我长高了13厘米 一个成年人的增高经历

 

我今年22岁,两年前我只有1米72,在经过了差不多两年的努力锻炼后,我长高了整整13厘米。这是我的亲生经历,现在我把我的锻炼过程和大家说一下。 两年前,我参加完高考后,我爸爸给我买了电脑。我上网第一天就在网上看到了一篇文章,可以说这篇文章改变了我的人生。文章是 … 阅读全文