网友总结延长骨骺线和长高的方法

下面把我总结的延长骨骺线和长高的方法分享给大家

1.每天用笔按大母脚趾中心部分,这个穴位是什么长高的穴位,吧里还有那个视频。按下去感觉很痛就对了,反复按,有时间就按。

2.每天早晨和晚上,双手举起脚尖踮起正面贴着墙,双手尽量举高。早晚各一次,每次做完之后,用铅笔在你手指最高的地方划上线,每次做的目标就是超过上次的线。这个吧里也有视频。

3.喝奶每天,这个必须的。

4.纵向运动对长高都有好处 如:摸高跳绳等 具体数量自己顶,没有特定标准。

5.每天3点去跑步,慢跑直到身上出汗,然后去正吊单杠,吊5到10分钟就OK。

6.压腿。软化软骨对长高也有帮助。时间什么的自己定。

7.真心祝愿我们长高。

这些延长骨骺线的方法,我实行不到一个月,自己就长高了半厘米吧。真事,都是晚上量的,而且量了多次,确实比原来长了一点点,所以大家都要加油哦。

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  • 本文由 发表于 2017年4月29日13:51:08
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