成年男生3个月增高4cm的亲身经验

我今年18了,算是成年人了呵呵。先说说我近年身高的情况,绝对真实:

16岁 165

17岁 168

今年4月的时候刚满18岁身高也才168 ,经过锻炼,到现在7月已经长了4cm达到172了。

以下是我增高的方法:

1、心理暗示,相信自己能高。

2、晚上尽量争取11点前去睡。

3、早晚各一杯牛奶,还有早餐一定要吃!这很重要。

4、每天傍晚,双脚跳起摸天花板50下,然后单脚各摸25下,然后慢跑半个小时。

5、戒撸。不过太特么难戒了,所以我没戒成,只是比以前少撸了点。

6、睡前全身拉展,然后贴墙摸高5分钟,上床后睡不着,就按按大拇指穴道。

就这么多了吧,现在我的目标是178cm,而且我相信一定可以达到!最后祝每个渴望增高的朋友们,都能长到理想身高~ 加油咯!

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  • 本文由 发表于 2016年5月10日13:35:28
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