二十五岁以后身体还能再长高吗?

作者:胡图图。经作者授权后发布!

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我以我亲身经历来说,我25岁,坚持锻炼身体是从今年的2月14号开始的,那天我记得刚好是春节放假了。觉着在家很无聊,我就每天早晨起来跑步,每天我坚持跑十公里那样子,一坚持也就坚持下来了,当然我这人正好也喜欢喝牛奶我只喜欢喝特仑苏,其它太高大上我就消费不起了。

就这样跑了几个月下来,也没见着多长高,但还是长了一两厘米那样子的。我从来没有量过身高,只是我以前比我一个朋友矮多了,3个月没见以后,我就和她一样高。

后来我记得南京有段时间是梅雨季节,也就是6月多份开始的,然后我就不能参加户外跑步了,就改成跳绳,也许是因为长期坚持跑步的原因,肺活量就比别人大,所以跳绳一直保持在每天连续跳4000个,然后经常做压腿运动(当然这个一方面防止小腿长肌肉,但同时也是配合长身体来着),我压腿早晚压腿,早晨20分钟,晚上30分钟,周六周天可以加量,当然前期很痛苦,坚持下来也很轻松,就这样一个半月,我又长高了1厘米那样子,最近我莫名的感觉腿酸胀,咨询了做医生的朋友,说也许是生长过快的原因。

我只想说25岁了,算虚岁是26岁了,还是女孩,用大家的话来说根本就不可能再长高了,但却还是长了。25岁,有什么理由不长呢,即使不长,运动也会改变你的气质,走路什么的也会很挺直,给人朝气与活力。总之是好的,不管别人怎么说,走自己的路,自己给自己打气,告诉自己我一定能长高的,当别人不能给予你信心的时候,我们就是自己最大的信心希望来源。据目前情况来看,到年底,我再长三四厘米完全是有可能的,祝我们都成功。

作者问答:

网友karen:你说的是真的吗?

作者回复:真的,真心没夸张,我也不知道,26但是都说我16,我以前跑步人说看我腿形,不是矮人。但我有很好的习惯,除了运动,我睡眠很规律,而且吃东西也很健康,我吃的东西就是很纯自然的东西,也许每个人都不同。我在大热天还是睡被子,就是心定。我就是比别人发育晚一点。我现在1.59,从1.55长的,我不知道过年以后会多高。我爸妈都矮,我爸爸一米六,我妈我看我只有1.53那样子,但我哥哥就是1.75,就是在你这样的年龄在大学,为了练习散打学的,当时22,就这样长高了很多。我也不知道,但是就有奇迹,说真心就是你没长高,身体也健康了许多,气质也会变的更好。

网友抓紧改名:

①有点夸张。

②祝福你!我是男生,也在为自己的身高犯愁呢。我也断断续续锻炼了一段时间1了。看到你的成果,我又增强了信心。

作者回复:

①还好吧,我没有夸张的,我发育比别人晚,那个心智成熟比别人晚一点。我租房旁边的女孩以前也笑话我,说我这么大还长高,说我就这样小姑娘,小小的挺好的。但一个多月后,我确实高了,她再也不说了,我就笑笑而已。我想这也是上帝对给我最后的礼物,感谢主,嘻嘻。

②谢谢,也许一段时间一段成长,现在我对身高并不是很看重了,只是每天还在坚持着,冬天了,6点起来运动,天黑黑的,周围空气好新鲜,真的感觉好畅快,一种爱睡懒觉的人无法体会的快乐。哦,对了现在我也开始做俯卧撑了,腿部运动与手部运动都要加强,嘻嘻。加油,男孩只要运动,一定会长高的,嘻嘻,坚持久了,也许好多事就淡然,不那么急功近利啦,嘻嘻。

网友饭饭:哇! 我也要坚持运动。我好像也是发育晚一点,因为来姨妈比周围人晚。但是大学以后我有坏习惯,就是熬夜。现在真的是想带着我现在的思想回到三年前重新过一遍大学啊!

作者回复:加油,俺们一起加油,即使长不高,也培养了毅力,孕育一种不妥协的精神,嘻嘻。

网友阿发:有意思,冬天也这样吗?你还练习散打?

作者回复:哈哈,能给你带来快乐,感觉真的棒棒哒。其实早晨起来运动真的更有意思,嘻嘻。准备去练习,等我考上了我理想的职位,去了我理想的城市,离开南京,远离南京,我就去练习散打去,我觉着女孩子练习散打很帅气,嘻嘻。我坚持了一样东西,一般不会轻言放弃的,嘻嘻。

网友周羽宴:我刚过24岁生日,也想拼一拼,没长高就当做锻炼身体.话说上两个月,我两天喝一斤牛奶,坚持了两个月.那段时间腿会发软,有松松的感觉。那样是长高的感觉吗?还喝牛奶太多导致钙流失?

作者回复:我长高是没有感觉的,就是很自然的过度,丫头你两天喝一斤牛奶,你消化的了吗,不要急攻心切,顺其自然,上帝让你身高不如意,会在其他地方去弥补你的,嘻嘻,所以顺其自然啦,就是养成习惯,有个规律的生活就好,嘻嘻,衷心祝愿奇迹能发生在你身上。

网友花吃了那煞笔:我也要这样做,,,过完年就23了-_-# 什么牛奶比较好啊答主

作者回复:多钙质的牛奶,进口的当然比较好,国产的我觉着就特仑苏好一点了。但是牛奶有时候也不容易消化,看个人体质,根据自己的身体,不想喝就不喝。丫头,不过有条件的,可以多吃点白虾,硬壳一类的这样比较补钙。

网友小宇宙要爆发:跳绳能帮助长高吗?

作者回复:能,不过坚持啦,现在我对长高没有太多的想法了,顺其自然啦,跳绳就是习惯而已啦,总有个寄托的东西

网友月影清浅:现在还在每天运动吗,能否分享每天运动的安排呀

作者回复:我一般睡觉很早,九点左右就入睡了(根据个人,九点睡觉我也就能睡着了),所以我能保持每天起的很早,这样我就能5点多钟起来,起来以后我就稍微的洗洗弄弄,然后六点左右我就能起来运动了。我一般从六点那样子,运动到6点五十几,也就保持40多分钟——50多分钟的运动时间,中间可以可以有一两分钟的休息时间,根据自己的体质定,累了就多休息一会儿。然后六点钟回到屋里,洗洗弄弄,换换湿的衣服(以免风湿,如果条件好的,可以等个二十分钟的那样子去冲个温水澡,但是我就把衣服换一下,因为顾不得那么多了),弄好后喝碗白开水。然后压腿,现在基本就是二十分钟那样子,每条腿压10分钟(在压腿的过程中我喜欢一边听听音乐,看心情而定,有劲爆的也有安静的,或者二者兼之,同时再看看时事新闻,因为上班时间现在很忙,看书的时间也不多),这样差不多七点五十的时候我就开始走路到地铁站准备去上班了,吃就顺便在车站旁边买(慢慢吃完就去赶地铁,因为楼主还好九点上班)这就是我的早晨啦。[周六周天我是不会运动的,因为人总有疲劳期,跳绳还是很累的,克制自己久了,我周六周天的幸福感就比一般人强一点,毕竟这两天我可以不运动啦,嘻嘻,也觉着心安理得,而且楼主最近找了个竹笛老师,我不知道经常运动对学竹笛有没有帮助,现在我感觉跳绳最大的好处,不再是我长高了,而是我唱歌变好听了,因为肺活量大了一些,唱歌确实很有进步,嘻嘻。]不过这样的锻炼也给我出了一些难题,以前还可以趁着工作的当儿去看看书,但是现在工作很忙,我看书的机会少了,而且回去我就很困,没有心情去看书。现在楼主也不能列出一个很好的时间表,但是怎么说和以前相比,运功以后还是觉着比运动好多啦,楼主我坚持也一年多了,想想原来坚持并不是很难的,只要你愿意,你就可以,嘻嘻,临渊羡鱼不如退而结网,他人能做到的,你也一定可以。

网友二三三:你每天跳多久的绳?

作者回复:六点钟到6点五十那样子,五十分钟左右,看身体疲劳情况而定,有时多一点有时候少一点,不是很固定,速度均匀,不是很快,实在很累,跳到1000或者500的时候可以休息一两分钟,深呼吸一下,嘻嘻

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  • 本文由 发表于 2019年10月14日09:00:06
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