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大学生也能长高4CM 分享方法

 

本人是93年出生的,从高三到大学长高了4cm,方法如下。

先说说饮食,每天早晨空腹先喝半杯温水,然后半杯乌龙茶,接着运动,不要快跑,有氧的竞走或慢跑30min以上,接着就是吃早餐、一杯高钙牛奶5片全麦面包、10:00时吃个水果;接着是午饭,蔬菜必须有,最好是高丽菜或者西兰花,补以鱼虾,肉少吃,偏淡;晚饭,七分饱,防止长胖,海带就不错,高钙低脂。还要多喝酸奶,含钙量是奶制品里最高的。大家都认为纯牛奶的含钙量高,但其实《看天下》杂志曾科学发表过酸奶含钙量才是最高的。

大家都有说摸高、跳绳、跑步是很好的增高运动,可是本人是大懒虫一个,很难坚持。偶然一次机会,让我接触到了舞蹈,果然兴趣是最好的老师,拉筋很疼但过几天就会习惯,半年后发现自己居然长高了1cm,很开心。我个人认为跳舞中的拉筋和弯腰提拉就可以打开骨缝,能帮助长高。

所以说想长高就得多运动,跳绳、打篮球跑步什么的都行,篮球是很好的选择。

另外发现大家都在讨论增高精油的问题,我必须承认,之前我有试过,可是效果真心没有,于是给了淘宝差评,然后淘宝店主就各种电话要我改成好评,退费,返利,方法用尽,为了不再烦就评了句:就这样吧。。还有,有眼力的亲可以发现淘宝评论有很多重复或者相同的话,其实那些都是托,他们内部操作,把产品吹的有多神奇,其实很假,注意了。

关于生活方式,必须声明,很重要很重要,早睡早起是关键,晚十点早六点的习惯不仅是长高必须条件,也是拥有优质肌肤的关键。

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