长期坚持跑步可以长高吗?

因为学习、工作压力都很大,现在人很难挤出多少时间坚持体育锻炼。于是很多朋友问,我运动时间挤不出来,但我每天或早晨或晚上都坚持跑步,这样可以长高吗,能达到锻炼长高的效果吗,我身边甚至不止一个朋友每天坚持跑5公里。下面给你分析下——

其实增高的运动有很多种,如篮球、跳高、跳远等。那么有人问跑步可以长高吗?跑步也算是增高秘诀吗?

在长高的因素中,长高的后天因素主要有:体育运动、生活习惯。所以跑步对长高也有一定的帮助和好处的。跑步,可以促进心身的血液循环。 有益于整个身体的新陈代谢。常跑步对青少年增高却实有一定的效果,但是其效果比不上打篮球等一系列跳跃运动,因为在打篮球的时候会经常跃,从而使骨胳伸长还能分泌出长高的激素。

另外还建议想要跑步长高的人,不要局限于一两样运动去做,要多样化。要通过科学的方式来达到长高是最好不过的了。

还有,首先对自己的身体进行详细的体检,检查自己的骨胳是否还有发育的空间。如果年纪太大了,检查骨胳发育已经闭合了,就算做什么运动、吃什么补品也都效果不大了。

最后,一句老话,时间就像乳沟,挤挤总会有的。

  • 我的微信
  • 这是我的微信扫一扫
  • weinxin
  • 我的微信公众号
  • 我的微信公众号扫一扫
  • weinxin
fujun
  • 本文由 发表于 2019年8月1日09:28:37
  • 本站所提供的文章资讯、软件资源等内容均为第三方作者提供、网友推荐、互联网整理而来(部分报媒/平媒内容转载自网络),仅供学习参考,如有侵犯您的版权,请联系我们,本站将在三个工作日内改正。
我运动2年长了8.7公分的经历 长高心得

我运动2年长了8.7公分的经历

在网上看到的一篇长高成功案例,我觉得绝对是真实的 我22岁的,我从20岁开始运动的,我运动2年了,我长了8.7工分,在这2年期间, 我尝尽了运动增高带来的各种滋味,酸甜苦辣,每天过着艰苦运动的运动的生...
梦想成真,一年长高3厘米 长高心得

梦想成真,一年长高3厘米

很多朋友一来都冲着想尽的锻炼计划而来, 而我是把理论也研究了一遍。 理论很重要,知道了理论,你才知道怎么样更有效果,我们不正是希望花最少的时间做最有效的事情吗! 首先说说我的经历, 我爸妈都不是很高,...
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: