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今年我22岁了,男孩子,想再长高些,求指引?

 

一、首先长身高这东西你要相信科学,就是骨缝是否闭合。

如果骨缝为闭合请认真阅读以下内容,若闭合请跳到第二大节。没有去医院检查的话,我相信22岁之前的男孩子还是有希望的。

你要肯定自己骨骼未闭合的话从原则上讲仍是可以长个儿的!但是即使骨缝未闭合长个儿的速率也是不同的,初中三年我张了10cm,而高中我只张了1cm,由此年龄越大生长速率越是缓慢。所以吐槽自己没有长高的请安心,可能长得慢你忽略了。

下面如果你处于小树苗阶段,我给你提出以下建议。

1,天天喝牛奶!

我身高189,有一阵把牛奶当水喝,后来碰到高中基友,他也189,一问他也爱喝牛奶。

再后来一高中同学(男生),高三在我俩的建议下天天喝牛奶(大概500ml每天),一学期张了两厘米!不吹牛逼!但是要喝纯牛奶。适量补充钙质。

人家荷兰人评论185以上,我想跟荷兰奶牛 有点关系的。同理我在广西上大学,这里的同学几乎没有喝牛奶的习惯,所以…(并不是地图炮)

2,锻炼!

锻炼这种东西很笼统的说法,我还是分享下我的经验。篮球,羽毛球,游泳是我推荐的。篮球有大部分弹跳,当然你要是光运球我也没办法;羽毛球对跳跃要求更高。初中喜欢打篮球,高中沉迷羽毛球三年。游泳是有氧运动,既能保护关节又能提升腰腹能力。如果你处于青春期还是不满20的小朋友,我不推荐健身等力量活动较多的运动。真的不推荐,尤其是小朋友学习武术,简直作死:见过好多小学时候练武术,结果一辈子没长过个子。当然这是我的主观看法,可能不科学,有错误欢迎指出。

另外运动完要记得拉伸韧带。

3,不!要!驼!背!

青春期的孩子很容易形成坏习惯!这点很重要!驼背不仅不美观,而且给人印象会矮好多!

二、如果你是大龄青年,请不要对生活失去信心,做到以下几点,你依然可以变高!

1,不要胖!

一个胖的人让人觉得臃肿,从远一看身高就被堆积的肉拉低了。而且小胖子们很难有挺拔的感觉,参考大白同学。

拥有一个好身材,挺拔的身姿,身高起码不会减分!

而且!我要吐槽!作为一个绘画爱好者!胖胖的肉好难画!根本没有线条感!tmd!

2,运动之后的拉伸一定要做好!

尤其是女孩子,腿变直变细再配上一双高跟鞋,华丽丽的瞬间变高10厘米!

汉子们的跟腱超长,穿上短裤同样有拔高效果。

3,纠正身姿很重要!

驼背圆肩之类的真的真的很拉低身高!

以上。

当然身高我想还有一定遗传因素。我爷爷也180+的…

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我就是这样长高的

来源:知乎

作者:张子昂

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