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吓死人的运动量 一个月长高2CM

 

最近一个月我长高了2CM,这要归功于我的大运动量,朋友说我的运动量吓死人。

 

每天晚上十一点睡觉,早上七点起床,喝瓶牛奶吃片面包,然后坐电梯到一楼,蛙跳到十楼。然后跳绳一千下,深蹲五百下。全力摸高(就是摸的最高,尽量摸最高的地方)两百下,最后在洗澡,在吃一顿早餐。这只是早上的运动量,虽然很辛苦但是我坚持了。

 

中午我选择的是补,买了排骨用大红枣,枸杞,桂圆各种补……吃的是最绿色的蔬菜,都是直接从农民那买的,没有去超市买。都是山上下来的农民叔叔阿姨卖的!因为运动过大,所以中午饭量很好,基本五六小碗。

 

晚上我从八点练到十点半,主要是摸高两百,深蹲两百,跳绳五百。关键是最后踢腿一千次,我觉得我长那么快跟它脱不了关系,中间注意生吃点水果蔬菜(关键)。还有在床上做拉伸运动注意做完之后脚不要落地。最后吃钙片喝牛奶睡觉!

 

我的训练是非常之辛苦,刚开始受不了,第二天差点晕了,中途真的有放弃的念头。

 

但想到我为什么要长高,长高为了什么,我就这一辈子,就这么矮下去?这句话一直在我脑海里出现。我长高只为了,高人一等,泡到漂亮妹子,今年回家同学会,让自己抬头挺胸傲视群同。

 

所以最后还是坚持了下来。有的人看到这个文章,也许会呵呵一笑心想这个傻逼,那你可以果断右上角,这个文章不欢迎你。

 

这是我长高的实战经验,我只想让各位渴望长高的网友参考一下,觉得可以就坚持!

 

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