20岁青年每天倒挂 一年长高10公分

20岁左右的青年,骨骼发育不如青春期时那么快,简单的跑跑跳跳已经起不了什么作用,但是是可以通过强一点的刺激比如拉伸,悬挂,倒吊等来达到增高效果的。

与是,我开始了自己的增高方案。

我在我家后院挂了两根铁棍,我每天早上先跳绳10分钟左右。然后我跑到后院,先在铁棍上面悬挂5次,每次30秒左右,然后做引体向上十个左右,经过这样一翻折腾,几乎已经累趴下了。

20岁青年每天倒挂 一年长高10公分

然后我又要在自己脚上绑布条,然后把自己的脚踝放进两根平行的铁棍中间,然后整个人头朝下倒挂下来。第一天倒挂了20分钟左右,由于头朝下这样挂着,我几乎喘不过气来,整张脸由于血液下流,成了猪肝一样的颜色,下来,我几乎虚脱。

晚上的时候,还是这样,跳绳10分钟,单杠5次,引体10个,倒挂20分钟。

第2天早上醒来,我全身酸痛,整个人都快散架了,第2天在极度酸痛的情况下我还是坚持了下去、第3天,第4天也是这样,一直到又过了两个多月,一量身高,我几乎又哭了出来,我竟然长了两公分,有1米68多了,多么惊人的效果。

于是我越发卖力的锻炼,于是就这样我坚持了1年半多,我竟然长高了10公分。这一年半多,我每天这样跳绳,引体,倒挂着,早睡早起,最辛苦的还要数倒挂,可以想象每天头朝下倒挂在那里的感觉,这1年半多我哭过,笑过,唯一支撑我坚持下去的只有信念。

当我把尺子放在头上,睁开眼的那一刹那,1米76的刻度出现在我眼里,我的泪水几乎夺眶而出,现在的我只有一个感慨,如果你有改变自己的信念,你才会有改变自己的方法,任何事情,都来之不易,就像我一样,其中的酸甜苦辣只有我自己清楚,如果你也想长高,可你却始终无法发挥,那可能是你的信念还不够坚定,坚持下去,你会达到自己的目标,就像乔丹那样如果因为身高太矮,而且放弃篮球话,那NBA就会少一个巨人。

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  • 本文由 发表于 2018年2月16日13:31:24
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