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长高没你想的那么困难,照我说的做就可以了

 

虽说身高主要来自父母的遗传,但是后天的影响也很大,能不能把握住这最后的机会关键就看你自己了。

科学的锻炼,合理规律健康的饮食,良好的作息习惯都是长高的必备因素!

话说药补不如食补,食补不如觉补,觉补不如天补。想要长高要养成早睡早起的习惯,每晚最好在23点前进入深度睡眠,因为这段时间是生长激素分泌的最佳时段,长高的第一大敌就是熬夜!

第二,养成低盐饮食的习惯,摄入盐过多会破坏体内钙质的吸收,而钙是人体骨骼生长发育的主要原料,所以盐也是增高的大敌。

第三,戒除手淫,意淫,减少性生活次数,精乃人体之本,造血之源,精乃骨髓脑髓形成的主要物质,如果精亏空的太多,那这个人基本也就废了!

第四,平常多做跳跃,拉伸等等的运动,多喝牛奶,多吃含钙高的食物!

其他基本也就没啥了,长高没你们想象的那么困难,只要严格遵守我所说的上面这些,你们都会长高的!希望对大家有用吧!觉得可以就顶一下吧!

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