青少年健身会影响身高吗?

我特别喜欢健身,健身会影响身高吗。每天120个俯卧撑分2组100个仰卧起坐分2组,上学时还长跑,有时还做引体向上。

健身方法正确是不会影响身高的,你要注意训练的时候不要接触一些压你身体重量很大的动作就可以。 蹲起杠铃 这样的 中形蹲起运动 这样会 非常影响身高 。

适当的运动是 非常有益于你的身高 生长的。   还有就是注意饮食 和 睡眠 充足的睡眠可以有效的帮助你的 身高增长。

基本上不会。就你所说的运动时完全不会影响身高的。要是做器械健身可能会做重负荷的力量训练,对于脊柱的压力比较大,可能会对身体造成损伤,不过只要在之前做了充分的准备活动和有旁人的保护就不会有为体的。 对身高也不会有太大的影响。可以在做了大符合之后做放松练习,做做拉升和身体牵引就可以了。 不过建议青少年不要做太重的运动。

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fujun
  • 本文由 发表于 2018年2月8日22:30:40
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