网友总结的9条会影响长高的不良习惯

长高需要好的生活习惯，不要小看生活中的一些坏毛病，改了这些坏毛病或许可以祝你们一臂之力。

每次上厕所最好不要太久，最好用马桶，不然相当于一直做下蹲，压迫大腿血脉不通，对骨骼的拉伸有一定影响。

sy,最好戒掉，如果实在戒不掉最好半个月一次。不然会有一定影响。

吊砖，骨骼未发育完全最好不要吊砖，成年人也最好每天只20分钟，否则不但长不高，而且还会对正常的骨骼造成伤害。

长时间的过劳运动。对于喜欢运动的朋友们，建议每天运动量不超过1个小时，达到酸胀感即可，不要太过偏激。

平时走路一定要抬头挺胸，坐着的时候不要像虾米一样，否则你会给身体一个暗示:我不想天天向上。

不要穿太紧的衣服

熬夜，长高的大忌，因为人的生长激素大概在晚上10-2点分泌，所以最晚 10点要上床。

吃垃圾食品。在我眼中除了原生态的食品之外，其他都是垃圾食品，想想这些垃圾在体内堆积多了，身体要不停地给你排毒，哪还有功夫生长？

晚上不要做太激烈运动，这样对睡眠有影响，同时对长高也有影响，最好是做做拉伸就行了。