23窜一窜是真的,20岁还可以长高!

我是90年出生的大龄青年了,一直有抑郁倾向,睡眠极度不好。所以一直到20岁前,身高就固定在169CM。直到后来……

23岁那年一下就长到173CM!

也就是去年,我23岁,突然就这么长高了。可能是因为我的许多坏习惯改变了,心情也超好。我每天会喝蒙牛的纯牛奶,还有隔几天都会买香蕉吃。睡眠一般每天都保持在9个小时以上。没有哪一天是没睡好的。

奇迹就是这么发生的,23窜一窜,这话真的不错!从169到173,真的不容易,现在就觉得自己个子还行了!

下图是我的骨质红外线检测身高体重,是净身高,不是街头一般的身高机检测的,那个连鞋子测,就不准,我这个是标准的。

请相信,20岁以后真的还可以长高,只要做好这三点:

第一,睡眠,保持深度睡眠质量,个子是在睡眠中长的。

第二,牛奶,坚持喝,纯牛奶。

第三,瓜果蔬菜,不要挑食。心态一定要好,不要抑郁。

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  • 本文由 发表于 2017年9月30日23:20:42
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