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18岁天天摸高还能长高吗

 

Q:我现在身高才165,之前因为脚扭伤了去拍片发现骨垢线还没愈合就是说还有机会长高,现在我脚伤恢复了已经坚持天天摸高3个星期了,请问还能长高吗?

A:起码要坚持一分钟吧,虽然可能有点疼但要坚持!你也可以背靠墙角尖踮起来。尽量是小腿肚靠墙感到墙的的温度慢慢的坚持一段时间,我妈妈以前就是让我做这个,可以辅正背姿,你也可以同时尽量把手向上伸,加油!

还有一些建议有助于长高的:

1.坚持锻炼,打篮球、跳绳、跑步等弹跳运动有助于长高,另外可以做一些拉伸运动,比如瑜伽,对长高和曲线的维持又很有好处。

2.尽量不熬夜,因为生长激素分泌的最旺盛时间是晚上10:00~凌晨2:00;

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