95年的女生分享一年长高14CM的方法

首先,我要声明下,我的长高方法目前对我来说是有用的,因人而异,但愿大家能够 取其精华,去其糟粕!我开学就大二了,大一体检时身高164,现在178。一年之间几乎是长高了14CM。我是特意去增高的,主要我比较偏中性吧 ,爱穿板鞋,觉得个子矮不帅,所以想长高一点。

但我又不爱运动 ,从军训开始每天喝黄豆粉有时配小麦胚芽,每天断断续续喝1.5L,晚上睡前和一枕或一盒奶220ml。

我几乎不爱吃饭的,每天跳摸门框200,晚上7.8点钟做。有时懒得做就在床上拉伸一会儿。

我之前经常感觉关节疼痛,我一直以为是得风湿了,因为高中时冬天得瑟穿太少,现在想想也许是长高?

我记得大概坚持半个月左右的时候,有很长一段时间我开始嗜睡,挺严重,上课也困,大部分时间就喜欢在床上,躺着躺着就睡着了。

大一上学期我们课少,正好满足了我这个爱睡觉的需求,尤其是大概早上十点左右到下午一点半吧,我总睡。

然后寒假的时候除了喝东西基本每天就是在床上,不困就在床上躺着踢腿拉伸,玩手机,困了直接睡了。我有个习惯就是晚上要洗澡,我不知道对长高有没有用,但我还是说一下,万一这玩意儿也许促进血液循环啥的有用呢。

我还吃了很多鸡蛋,平时在学校不吃饭菜,只去食堂买过煮鸡蛋。我不吃茶叶蛋,我觉得它太黑了我心里很堵。我寒假在家没怎么喝黄豆粉,我只喝榨豆浆牛奶吃鸡蛋。

在学校大家天天见面就算长高了那么多也没觉得多奇怪,隔一学期一回家才觉得惊讶。之前复读的朋友升学宴 ,我们去班级聚会,几乎没有一个一眼认得我了,他们认出我第一句全是脏话!

我有一个搞体育的朋友,她是省队排球的,身高184 ,比我小一岁。在队里算矮的。

她每天必须至少喝四瓶250ml奶的,而且要吃高蛋白食物。我和她的区别就是我每天大概两三瓶奶,2L豆粉,不吃什么食物。但是她毕竟这么吃很多年了 ,而且在长个子的时候运动的比较专业。

大家可以参考一下这个量,男孩子爱运动的按她的食谱,女孩子不太爱运动怕长胖可以按我的方法。

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  • 本文由 发表于 2017年9月6日13:30:00
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匿名

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