91年的大龄青年靠游泳长高了2.5cm

我是91年6月的,算是大龄青年了。晚上测身高是裸脚166。

今年喜欢上游泳了,最近一段时间我几乎两天游一次泳,每次3000米。游两个小时基本没停,休息的时候还在蹬腿。

坚持了四个月竟然发现身高长了2.5厘米左右,真是意外的惊喜。

游泳我只用蛙泳,是双腿用力往后蹬。

还有一个,有趣的事情,每次游泳时,都会呕胃气。我在网上查说是同等运动量,游泳比陆地上消耗的能量的好几倍。而且吃的东西会短时间很大程度被消化。所以游泳还是很不错的。

然后早晚再热身跑,冲刺跑,然后各做80个倒吊仰卧,每次起来都要绷直了小腿,很明显感觉到小腿膝盖的骨头都被拉开了。这几个月几乎每天小腿很酸,晚上还要经常揉,膝盖也疼。昨天晚上做梦一整晚都在奔跑。

每天喝两盒牛奶,两瓶酸奶,总感觉还不够,饭量也越来越大,每天都大号两到三次,时间都是固定的,可能是吃得多,酸奶喝得多,消化很好吧。这些都是身体非常明显变化了。

不光是游泳了,可能这些都是长高的原因吧。

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fujun
  • 本文由 发表于 2017年9月2日15:44:11
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