91年的大龄青年靠游泳长高了2.5cm

我是91年6月的，算是大龄青年了。晚上测身高是裸脚166。

今年喜欢上游泳了，最近一段时间我几乎两天游一次泳，每次3000米。游两个小时基本没停，休息的时候还在蹬腿。

坚持了四个月竟然发现身高长了2.5厘米左右，真是意外的惊喜。

游泳我只用蛙泳，是双腿用力往后蹬。

还有一个，有趣的事情，每次游泳时，都会呕胃气。我在网上查说是同等运动量，游泳比陆地上消耗的能量的好几倍。而且吃的东西会短时间很大程度被消化。所以游泳还是很不错的。

然后早晚再热身跑，冲刺跑，然后各做80个倒吊仰卧，每次起来都要绷直了小腿，很明显感觉到小腿膝盖的骨头都被拉开了。这几个月几乎每天小腿很酸，晚上还要经常揉，膝盖也疼。昨天晚上做梦一整晚都在奔跑。

每天喝两盒牛奶，两瓶酸奶，总感觉还不够，饭量也越来越大，每天都大号两到三次，时间都是固定的，可能是吃得多，酸奶喝得多，消化很好吧。这些都是身体非常明显变化了。

不光是游泳了，可能这些都是长高的原因吧。