压腿对长高有多大的效果?

压腿和增高没有多大关系,不过能够让别人感觉你的腿修长笔直,好像长高了一样。想长高,就多做伸展性的运动,如:跳高、吊环、打篮球。压腿有很多方法,但是不管在地上也好,高处也罢,最重要的一点是脚尖得绷直,这样也才能取得好的效果

压腿只是让自己的韧带被打开提高自己的柔韧性,与身高并无直接联系不过。经常压压腿会让你的运动细胞发挥到淋漓尽致,它是运动前必做的热身。

我是学跆拳道的...我学了好几年了..我开始去报名的时候.,说压腿能长高,可是我现在横叉都能下去 可是个子还是很矮。

压腿有利于搞高身体的柔韧度,而并不能提升身高。身高的决定因素有两个,一个是先天的遗传基因的因素,第二个就是后来的营养加锻炼。

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fujun
  • 本文由 发表于 2017年8月10日13:14:47
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