20岁的我三个月长高了5CM 用的是这些方法

我是三个月前开始注意长高的,到现在正好三个月的时间,身高从168到173.5,长高了5CM。

本人是95年,今年20岁了。每天的锻炼并没有坚持到现在,不过之前都有坚持的,准确的说,在7月15号之前都基本上是在坚持的。因为那时在学校里,也有时间。后面放假了,我也变懒了,也没再坚持了。

平时的长高方法主要就是靠锻炼运动,项目是:原地跳高,150一组,一天大约能跳七八组。我在网上查过,原地跳高是练习弹跳力的很好方法,也会有助于身高增长。

我也是同时有健身的,有俯卧撑,平板支撑,仰卧起坐,蹲起等等锻炼。能在如此之短的时间内,长高这么多,其实我也是很诧异的,真的是没想到啊!

看来运动确实对身高的帮助很大,多参加体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠,才可以长高。然后就是心中要有信念,也要有付诸行动改变现状的毅力。想长高的同鞋们一定要多多的运动。

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  • 本文由 发表于 2017年8月3日13:13:37
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