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14少年的体会:摸高真的很有用

 

对于摸高,lz有很大的感触,先说说自己吧,本人14岁,就读初二,五月底的时候测的身高,那时候自己1.68,现在6月底了,身高1.70 。我没跑步,没单杠,没跳远,没吊砖,我就摸高,一个月长2cm,虽然对于正在发育得孩子不算什么。

但这月还有几天,努力一下上171也是没问题得,对此我很有信心!

摸高真的很有用

摸高,这个东西真的很有用!我摸高得时候都是双手举起来,大多人都是举起一只手摸得吧,两只手一起举起来,也许感觉都一样,但我感觉这样拉伸感上半身也会更强烈这样不仅是拉腿部了。

还有,摸高不要着急,慢慢来,每一个都要做的完整,双腿同时用力同时起跳。

不知道你们有没有弯屈膝部,稍稍弯曲膝部,不要弯得太下去,也可以冲刺跳,但我都是三步跳 用尽全身力气跳,跳完几个觉得没力气可以休息一会,不着急着做,但一定要用全力,尽量跳到自己所能跳到得最高处。

大家努力,一天摸个100次高就足矣,不用太多,安心睡觉,别sy,长高只是时间问题了。

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